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Trauma-Resilient Educational Communities (TREC)

TREC en Español- MENTE LLENA O ATENCION PLENA
Video
Mente Llena o Atencion Plena- Es importante ser consciente y mantener una mente despejada porque una mente llena de pensamientos constantes puede generar estrés, ansiedad y distracción. La atención plena nos permite estar presentes en el momento, tomar mejores decisiones y reducir el ruido mental. Al cultivar la calma interior, mejoramos nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad de concentración. Esto nos ayuda a vivir con mayor equilibrio y claridad.

TREC en Español- MENTE LLENA O ATENCION PLENA
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Mente Llena o Atencion Plena- Es importante ser consciente y mantener una mente despejada porque una mente llena de pensamientos constantes puede generar estrés, ansiedad y distracción. La atención plena nos permite estar presentes en el momento, tomar mejores decisiones y reducir el ruido mental. Al cultivar la calma interior, mejoramos nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad de concentración. Esto nos ayuda a vivir con mayor equilibrio y claridad.
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